#EspecialNovembroAzul: Conheça 3 cuidados básico para evitar o câncer de próstata
Alimentação, atividades físicas e consultas regulares, são a pedida!
Postado por IMPRENSA, em 22/11/2023 às 12:11
A Audax com você nesse Novembro azul, e sempre. Foto: Audax
Nessa série especial do Novembro azul já falamos sobre a importância dos exames de detecção precoce e sobre como devemos estar atentos ao câncer e próstata. Mas, quais as práticas podem evitar essa doença?
Confira a seguir 3 cuidados básicos:
1- Alimentação balanceada
Diminuir a gordura na alimentação é muito importante, pois homens com uma dieta rica em alimentos gordurosos podem ter mais chances de desenvolver Câncer de Próstata.
Uma dieta balanceada, com carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis na medida certa são super importantes para a manutenção da saúde do corpo.
Por isso, reduza o consumo de alimentos como óleos, produtos lácteos e carne vermelha.
2-Atividades físicas regulares
Nem que seja por alguns minutos, desenvolver atividades físicas regularmente é um ponto importante na prevenção de doenças. Andar de bicicleta pode ser uma ótima opção. Além de exercitar o corpo, interagir com pessoas e com a natureza, são ótimos para exercício da mente também!
3-Consultas periódicas
A consulta ao urologista deve ocorrer anualmente para que sejam realizados exames de rotina, que ajudam a avaliar a presença de algum nódulo logo no início, tornando o tratamento mais eficaz.
Não dê espaço para o câncer de próstata na sua vida. Se cuide e alerte os amigos. Vamos juntos pedalar pelo combate!